提及怎么练好篮球控球技术·····?(打篮球如何能控球控的稳?)的相关内容,许多人不太了解,来看看小荣的介绍吧!
怎么练好篮球控球技术·····?
篮球控球技术的基础就是运球,想要练好控球技术,那么首先就要学会运球,你可以先这样练习;
1、左右手各自的单手运球,每天坚持练习200次;
2、左右手交叉的运球,每天坚持练习200次;
3、胯下运球,每天坚持练习100次;
4、背后运球,每天坚持练习100次;
打篮球如何能控球控的稳?
想要在打篮球的过程中,把球控稳,这需要一定的基本功,可以加强控球的基本功练习。控球基本功的练习:
1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟;
2、每天坚持练习左右单手运球10-20分钟;
3、半蹲运球10分钟;
4、胯下运球10-20分钟;
5、背后运球10-20分钟。坚持练习1、2个月,会有成效。然后,多打比赛,积累经验,从比赛中找到运球的节奏;最后,要自信,克服心理障碍,敢于控球。