柿饼的成分？（吃柿饼有什么好处？）

提及柿饼的成分？以及吃柿饼有什么好处？的相关内容，许多人不太了解，来看看小章的介绍吧！

柿饼的成分？

柿饼子含碳水化合物、糖分、蛋白质、磷、脂肪、铁、钙、维生素C种营养成分，能够提供人体所需的多种营养物质，因此营养价值较高。柿饼子含有的果胶是一种水溶性膳食纤维。

吃柿饼有什么好处？

吃柿饼的好处：柿饼中含有丰富的胡萝卜素和维生素D1，含有多种多样矿物原素、碳水化合物等，平时适量食用柿饼能够保持骨骼的相对密度，避免骨质疏松的产生，对双眼有一定的好处，能有效减轻眼疲劳。