无油饮食真的健康吗(无油饮食真的健康吗)

有些人不知道无油饮食是否真的健康。让小爷来说说无油饮食是否真的健康。

1.无油饮食不健康，反而有害健康。

2.无油饮食，顾名思义，就是饮食中不沾油几乎是安全的。虽然大量吃油会导致肥胖和各种心血管疾病，严重危害人的健康，但完全不吃油并不会让人更健康。油也是人体必需的营养素。没有油，人体的正常运转就无法维持，会严重危害人的健康。

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