睡觉前喝茶的危害(睡觉前喝茶的危害是什么)

关于睡前喝茶的危害(睡前喝茶有什么危害)，很少有人不知道。所以，小云，说说睡前喝茶的危害。

1.引起失眠:大部分茶叶含有咖啡因，会刺激脑神经，导致脑神经兴奋。睡前喝茶容易导致失眠。

2.影响睡眠质量:大家都知道睡前不能喝水。喝茶和喝水一样，会增加排尿次数，影响睡眠质量，从而危害身体健康。

仅此而已。希望小云的内容能帮助你了解更多。