有些人很好奇饭团的营养活力(饭团的营养成分)。接下来让小龙说说营养活力饭团。
1.材料:米饭450克、金枪鱼罐头100克、午餐肉4块、紫菜4块、鸡蛋3个、菜叶30克、食用油10克、盐1克。
2.提前将米饭煮熟，搅拌至松散温热待用。
3.将鸡蛋打入碗中，加盐，搅拌均匀。
4.烧热油锅，倒入蛋液用小火摊成蛋饼取出。
5.将午餐肉切成厚约0.5cm的薄片，将煎好的鸡蛋皮切成与午餐肉相同大小，准备好金枪鱼和生菜。
6.先在手术台上铺一大块保鲜膜，再放一块海苔。
7.在紫菜的对角线中间铺一层长方形的米饭。不需要太厚，把午餐肉放上去。
8.加入鸡蛋饼和金枪鱼罐头。
9.最后把菜叶松开，盖上一层米饭，轻轻压一下。
10.掀开保鲜膜，把海苔的四个角包在中间。
11.最后用保鲜膜把饭团包紧。
12.用一把锋利的刀从饭团中间把所有东西切成两半就行了。
13.简单美味的营养汤圆就做好了。
这就是我想说的。希望小龙的内容能帮助你了解更多。
