有些人不知道紫色食物有什么保健作用(英语中紫色食物的保健作用是什么)。那就让小丽说说紫色食物的保健作用吧。
1.紫色食品中含有一定量的花青素，具有很大的保健作用。是迄今为止人们发现的最好的天然抗氧化剂，其抗氧化效果甚至比维生素C和维生素e还要好，最容易被自由基损伤的人体器官首先是眼球。
2.营养学家建议，人们如果能经常吃一些紫色的食物，可以有效地预防各种眼疾的发生。因为紫色食物中含有的花青素是最理想的抗自由基物质，紫色食物对提高视力、保护眼睛也很有帮助，所以可以称之为最好的天然“护眼食品”。
仅此而已。希望小丽的内容能帮助你了解更多。
