少数人不知道经期吃什么比较好(女性经期吃什么比较好)。让小燕说说经期吃什么？
1.女生在经期可以多吃富含维生素、纤维素、蛋白质和铁的食物，如蔬菜、牛奶、瘦肉、鱼、虾、羊肉、牛肉、黄瓜、动物血等。月经期间还可以吃山药粥、大米粥、红枣粥、面条等食物，因为有些人来月经时可能会食欲不振。经期尽量不要吃刺激性食物，因为这些食物可能会刺激子宫收缩，导致经期盆腔充血、腹痛加重。
2.做好经期腹部保暖工作。如果你有腹痛，你可以适当喝红糖姜水。红糖姜水主要有散寒等作用，有助于经血的排出。
仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。
