少数人不知道吃水煮苹果对健康的好处(吃水煮苹果有什么好处吗)。那就让小真说说吃水煮苹果的好处吧。
1.降低胆固醇:苹果可以和猪肉一起煮，既增加了营养又抑制了胆固醇的上升，因为苹果中的膳食纤维可以降低胆固醇。而苹果可以消除猪肉的异味。
2.抗氧化作用强:据科学研究，苹果加热后，其中所含的多酚类天然抗氧化物质的含量会大大增加。多酚不仅能降低血糖、血脂，抑制自由基抗氧化、消炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇的升高。
3.治疗腹泻:苹果中富含的果胶是一种膳食纤维，可溶于水，不能被人体消化。果胶能吸收肠道内的水分，使粪便变软，易于挤出。果胶还能降低血浆胆固醇水平，刺激肠道益生菌生长，消炎，刺激免疫力。
4.内热的防治:常吃熟苹果，可预防唇灼疮、牙龈发炎、舌裂等内热症状。
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