桂圆干怎么吃效果好(桂圆干怎么吃效果好一点)

有几个人不知道桂圆干怎么吃。所以潇湘，说说怎么吃桂圆干效果好？

1.桂圆干。每晚睡前吃10粒桂圆干，可以养心安神，治疗心悸失眠。

2.红枣桂圆茶具有安神养心、补血健脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

3、桂圆糯米粥，健脾补血。桂圆(肉)30个，红枣(撕)10个，粳米100克，粥2碗，红糖一些，早晚各一碗。能健脾生血，养心增智，尤其适合老年人。

这就是我想说的。希望潇湘的内容能帮助你了解更多。