甘蔗怎么吃不会胖(甘蔗怎么吃不会胖呢)

还有少数人不知道怎么吃甘蔗不发胖。让萧让谈谈如何吃甘蔗而不发胖。

1.控制你吃甘蔗的数量。因为甘蔗是一种含糖量很高的水果，想吃甘蔗不发胖就不能多吃。甘蔗作为一种水果，是一种甜味食物，含糖量比一般水果高很多。平时吃甘蔗味道最好，最多只能吃2~3节，200~500g左右。

2.注意吃甘蔗的时间。甘蔗富含水分，含糖量高，如果要吃甘蔗，最好不要在饭后或晚上吃。一般来说，甘蔗建议在两餐之间吃，对你的体重影响不大。尽量不要吃甘蔗，尤其是晚上。

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