还有一部分人对高血压适合吃哪些食物(食物和水果)感到困惑。所以小贤，说说高血压适合吃什么食物。
1.高血压患者应常吃植物蛋白高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木瓜等。
2、常吃一些具有降血压、降血脂作用的食物，如芹菜、萝卜、胡萝卜、海带、牛肉等。
3.多吃富含钾、钙但钠含量低的食物，如土豆、芋头、生菜、冬瓜、西瓜等。，因为低钠能促进胆固醇排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有助于提高心肌收缩力。
4.吃一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶等。可以保护心血管系统。
5.吃一些富含镁的食物，如绿叶蔬菜、小米、豆类、豆制品等，因为镁可以通过舒张血管来降低血压。
仅此而已。希望小仙的内容能帮助你了解更多。
