桂圆肉怎么吃(桂圆肉怎么吃不上火)

有些人对如何吃龙眼肉(如何吃龙眼肉不上火)感到不解。接下来就让小山来说说龙眼肉怎么吃吧。

1.桂圆干。每晚睡前吃10粒桂圆干，可以养心安神，治疗心悸失眠。

2.红枣桂圆茶具有安神养心、补血健脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

3、桂圆糯米粥，健脾补血。桂圆(肉)30个，红枣(撕)10个，粳米100克，粥2碗，红糖适量，早晚各一碗。能健脾生血，养心增智，尤其适合老年人。

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