有些人不知道泡脚的最佳水温(人体最佳水温)。让肖勇谈谈泡脚的最佳水温。
1.泡脚水温不宜过热或过冷，一般维持在38℃ ~ 43℃为宜。如果有条件，可以先把脚放在38℃左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温到42℃左右，以保持水温。泡脚时，水一般会淹到脚踝，要勤揉。
2.泡脚30~45分钟。每天或隔天泡脚一次。对于老年人来说，泡脚的时间要短一些，因为老年人泡脚时间太长，容易导致出汗、心慌等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。
3.泡脚的最佳时间是晚上九点左右。选择这个时间段，是因为此时正是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚，增加体热后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。
这就是我想说的。我希望肖勇的内容能帮助你了解更多。
