什么时候补钙最佳时间(四季什么时候补钙最佳时间)

有些人很好奇什么时候是补钙的最佳时间(四季补钙最佳时间是什么时候)。然后小武讲什么时候是补钙的最佳时机。

1.补钙在两个时期最重要:青春期和老年人。在青春期，由于生长发育需要大量的钙，及时补钙有助于骨骼生长。到了老年，钙流失严重，及时补钙可以增加骨骼的强度和韧性。

2.一天中，补钙分早晚两个时段效果最好。这两个时期，钙是最容易吸收的。但不建议空腹补钙，这样容易导致钙聚集，导致肾结石等其他疾病。

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