红薯和玉米哪个热量高(红薯和玉米哪个热量高?)

红薯和玉米哪个热量高？)，有人对此很好奇。让小婵来说说红薯和玉米哪个热量高？

1.与红薯相比，玉米的热量含量要高于红薯。每100克玉米含200卡热量，而每100克红薯只含120卡热量，所以纯粹从热量的角度来说，玉米更高。

2.但需要注意的是，虽然两者都含有大量的纤维素，但玉米中的纤维素含量远高于红薯汁。所以，就等量吃一些玉米和红薯导致肥胖的概率而言，红薯高于玉米。

这就是我想说的。希望小禅的内容能帮助你了解更多。