练腹肌能喝啤酒吗(练腹肌能喝啤酒吗)

有些人很好奇练腹肌能不能喝啤酒。接下来让小青说说练腹肌和喝啤酒的内容。

1.练腹肌不能喝啤酒。也就是说，练腹肌的时候最好不要沾酒。

2.酒精还会严重影响肌纤维蛋白的合成速度，加速肌纤维的分解。而且酒精对训练后肌肉纤维的生长有很大的破坏力。

3.因此，腹肌训练时饮酒，由于酒精对肌肉合成和激素水平的影响，会减缓运动后肌肉的恢复速度。不仅是这次，接下来的训练也会受到酒精的负面影响。建议健身人士远离酒精。

仅此而已。希望小青的内容能帮助你了解更多。