有些人对如何释放工作中的压力(如何释放工作中的压力和愤怒)感到困惑。让小容来说说如何释放工作中的压力。
1.首先要保持良好的心态，积极面对困难问题，对自己有正确的认识:对自己的身体素质、智力能力、社会适应能力等要有自知之明。，并尽量避免做超出自己能力范围的事情，或者从事不适合自己体力和精神的活动，造成不必要的压力。
2.如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当的方式发泄自己内心的不快和压抑，缓解心理压抑和精神紧张。善于自我调节，轻松自如。
3.具体来说，可以做一些有趣的事情，比如看电影，旅游，聊天，听音乐，缓解压力。或者找个没人的地方大声喊。
仅此而已。希望小容的内容能帮助你了解更多。
