5公里走路要多久(5.5公里走路要多久)

还有一些人在想,走5公里需要多久(走5.5公里需要多久)。那么,小春,告诉我走五公里要多长时间。

1.走五公里大约需要一个小时。正常成年人的行走速度是每小时4-7公里。

2.行走是人类的基本活动之一。似乎整个人体结构都是为行走而设计的,行走是世界上公认的最好的运动。许多临床实践证明,在中老年人中流行的“357散步法”是指每天散步1-2次,每次30分钟以上。每周散步五次,运动量,也就是运动后的心率,要控制在每分钟170次——这个年龄数,可以降低50%的糖尿病发病率。

仅此而已。我希望小春的内容能帮助你了解更多。

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