少数人不知道三七吃什么(三七吃什么禁忌)。让小倩给我们讲讲三七的吃法。
1.三七的吃法分两类，生吃和熟吃。生食主要用于活血化瘀，熟食主要用于补血。
2.三七中的生食。专家建议:每天3~5克。可以选择牛奶或温开水分两次服用，最好一次服用2 ~ 3克。
3、熟了，可以先炖鸡，炖排骨，待鸡肉或排骨熟了后，加入三七10-20g，炖十分钟；三七也可以直接煮，或者直接煮，但是炒三七很少有人用它来泡水。
4.至于服用时间，早上服用可以增强免疫力，抗衰老。早上起来可以用温开水冲服三七3克左右。如果你晚上服用，它会帮助你入睡。
5.最好在饭前服用三七，有助于改善睡眠。如果饭后服用，请少量服用，最好不超过3g。如果你晚上过量服用，会有兴奋的效果。睡前最好不要服用三七，因为三七容易口渴。
6.三七最好空腹服用。空腹服用是为了使药物快速进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不利影响。至于剂量，一般建议按照健康剂量服用。三七不是神药，一次不行，但是长期服用还是有用的。
仅此而已。希望小倩的内容能帮助你了解更多。
