红茶和绿茶哪个容易睡不着(绿茶和红茶哪个不容易失眠)

还有一部分人搞不清楚红茶和绿茶哪个容易睡(哪个不容易失眠)。肖剑，告诉我红茶和绿茶哪个更容易入睡。

1.绿茶。

2.喝绿茶比喝红茶更容易入睡。在茶叶制作和发酵过程中，红茶中的茶多酚和咖啡因大大减少，刺激性减弱。但绿茶发酵过程中，茶多酚和咖啡因保留的相对较多，刺激性相当强，更容易影响睡眠，甚至导致失眠。

仅此而已。我希望肖剑的内容能帮助你了解更多。