老年人该怎么吃(老年人该怎么吃海参)

还有少数人不知道老年人应该怎么吃海参。让小面来说说老年人应该怎么吃。

1.多菜少肉。

2.古代医学主张饮食要清淡，尤其是老年人，“五谷为养，五果为助”。平时多吃新鲜蔬菜，不仅能供给人体营养，还有助于保持排便通畅。适当减少肉类食物，避免脂肪摄入过多，可以减少高血压、高血脂等疾病的发生。

仅此而已。希望小面的内容能帮助你了解更多。