每天吃一个橙子的好处(每天吃一个橙子的好处给我读一下)

关于每天吃一个橘子的好处(给我读一下每天吃一个橘子的好处)，少数人不知道。然后让哮天谈谈每天吃橘子的好处。

1.每天一个橙子，可以补充人体所需的维生素C，可以提高人体抑制细菌的能力。而且其中的一些矿物质可以抑制肿瘤的生长，又因为含有高抗氧化物质，具有很强的抗氧化作用。而且，吃橘子可以降低胆结石的发病率。

2.同时可以在平时的饮食中多吃蔬菜水果，补充自身的维生素和钙，平衡微量元素。注意早睡早起，保持良好的心态。

这就是我想说的。我希望哮天的内容能帮助你了解更多。