吃地瓜的好处(吃地瓜的好处和功效与作用禁忌)

有些人很好奇吃红薯的好处(吃红薯的好处、功效、禁忌)。那就让小勋说说吃红薯的好处吧。

1.可以预防和缓解超重和肥胖的发生。红薯富含膳食纤维，有明显的饱腹感，可以避免吃太多其他食物。预防超重和肥胖的好处非常明显。

2.能益气生津。对于气虚引起的气短乏力的人来说，适当吃红薯有很好的益气生津、止渴口干的作用。

3.能补中和血。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良的人来说，适当食用红薯，会有很好的补中补血的好处。

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