花鱼的功效与作用(小黄花鱼的功效与作用)

有些人不知道花鱼(小黄鱼)的功效和作用。让小真说说花鱼的功效和作用。

1.花鱼主要指鲈鱼的一种，营养价值丰富，口感细腻。适量吃一些花鱼，可以补充身体所需的氨基酸，促进新陈代谢。

2.它含有大量的维生素E和胶原蛋白，不仅能美白肌肤，还能促进皮肤再生和新陈代谢。维生素A还可以改善视力和干性皮肤病。鱼类中的维生素D能增加人体对钙离子的吸收，降低骨质疏松的概率，并有利尿、通淋、流产的作用。

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