燕麦片的禁忌与副作用(燕麦片的禁忌与副作用有哪些)

有人对燕麦片的禁忌和副作用感到不解(燕麦片有哪些禁忌和副作用)。然后让小龙说说燕麦片的禁忌和副作用。

1.适量吃燕麦片一般不忌讳，但过量食用可能会引起消化不良。另外，不建议有肠胃病的人吃燕麦片。

2.燕麦是禾本科植物无芒雀麦的种子。它营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪和维生素B？维生素B？维生素E和钙、磷、铁、锌等微量元素。燕麦含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，预防便秘。

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