有些人对山药的功效和作用感到不解(山药的功效和作用怎么吃)。接下来萧肃会讲山药的功效和作用。
1.本品能补中益气。有十八种氨基酸和十一种微量元素，还有其他矿物质。因此具有健脾胃、补肺肾、补中焦、补脾补虚、补肾填精、宁心安神的作用。
2.山药可以护肤，特别是山药含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质，可以防治脂质代谢异常和动脉硬化，对维持胰岛素的正常功能有一定作用，增强人体免疫力，安神、止咳平喘、延缓衰老。
3.山药。对滋养皮肤、健身美容有独特的功效。
4.你可以控制你的食欲。胡爱山富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖和粗蛋白质氨基酸。
仅此而已。我希望萧肃的内容能帮助你了解更多。
