秋季补气血吃什么(秋季补气血吃什么中成药好)

还有一些人在想秋天吃什么好(秋天吃什么中成药好)。那就让小杰说说秋天吃什么补气血吧。

1.秋冬补血食物主要有:南瓜，最好的一种补血食物；佳品补血葡萄富含钙、磷、铁等营养元素；以及各种维生素和氨基酸；甘蔗含有大量微量元素。桑椹不仅能补血，还能美容养颜。

2.龙眼石含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等。胡萝卜富含β胡萝卜素，水果富含维生素C——黑枣；红枣含有大量的维生素、果糖和各种氨基酸。

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