吃的少不排便怎么办(减肥吃的少不排便怎么办)

还有一部分人在想，少吃不排便怎么办(减肥少吃不排便怎么办)。那就让小泰来说说吃的少不拉屎怎么办。

1.养成规律的饮食习惯，改变过去吃得太少的饮食习惯。三餐要规律，早上中午都能吃饱。晚上最好吃八分饱，少吃辛辣刺激性食物。

2、养成良好的运动习惯，可以培养自己喜欢的运动，比如乒乓球、羽毛球等。，可有利于肠胃蠕动和排便。

3.多喝水，有利于排便。早上起来可以喝一杯蜂蜜水，可以润肠排毒。你也可以做腹部按摩。

仅此而已。希望小泰的内容能帮助你了解更多。