有些人很疑惑夏天吃什么最好(夏天吃什么最好最健康)。所以，小智，说说夏天最好吃的东西。
1.夏天吃西红柿。
科学家的研究结果表明，多吃西红柿可以防晒。如果每天吃40克番茄酱，晒伤的风险会降低40%。科学家认为，可能是番茄红素起了主要作用。
2.夏天吃鸭子。
鸭肉味甘、咸，性凉。根据中医“热则寒”的治疗原则，特别适用于低热、体虚、少食、大便干燥等体内有热的人。此外，鸭肉与火腿、海参炖煮，有利于养五脏之阴；糯米煮的鸭肉可以养胃、补血、生津。用鸭肉海带炖可以软化血管，降低血压，预防动脉硬化、高血压、心脏病。
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