酸奶块怎么吃(酸奶块怎么吃最好)

少数人不知道酸奶块的吃法(酸奶块的最佳吃法)。让小燕说说酸奶块怎么吃。

1.酸奶是一种以牛奶为原料发酵而成的乳制品。它含有大量的益生菌和丰富的钙，对健康非常有益。酸奶可以直接喝，也可以加水果。

2.但是，酸奶不宜空腹喝。空腹喝酒容易刺激肠胃。最好在饭后1~2小时内饮用，有利于人体对营养的吸收。酸奶中含有大量的钙，晚上睡前喝有助于提高睡眠质量和钙的吸收。

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