有几个人不知道秋眠应该注意的禁忌(秋眠应该注意的一些禁忌)。所以连笑谈到了秋天睡觉应该注意的禁忌。
1.避免睡前吃东西。睡前吃东西，食物难以消化，容易出现口臭、胃火、消化不良等症状。
2.避免睡前喝茶。喝茶容易引起兴奋，难以入睡。同时，茶还有利尿的作用。即使睡着了，晚上也容易起不来，降低了睡眠质量。
3.避免带着气体入睡。睡前多说话容易伤肺气，使人兴奋难入睡，所以尽量不要带气入睡。
4.避免喝醉睡着。睡前饮酒容易使血压升高，还会引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死等严重后果。
5.避免穿太多。穿太多衣服不利于血液循环，降低睡眠质量，而且容易出汗，不盖被子容易感冒生病。
6.避免睡觉不关灯。不睡觉点灯，早起不头晕。开灯会降低睡眠质量，容易惊醒，早上可能会头晕。
这是全文的结尾。希望小莲的内容能帮助你了解更多。
