有些人很好奇牛奶的禁忌(牛奶有哪些禁忌)。让小美说说牛奶的禁忌。
1.牛奶越浓越好。有人认为浓缩奶的营养价值更高。其实所谓的浓缩奶只是水的比例降低了而已。如果肠胃不好的人喝浓缩奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。
2.牛奶不能和巧克力搭配。有些人喜欢把牛奶和巧克力放在一起吃，认为这样味道更好。事实上，如果把牛奶和巧克力一起吃，会引起草酸反应，严重时甚至会导致缺钙和头发干燥。
3.牛奶不能和粥一起吃等。有人认为牛奶和粥在营养上可以互补。其实这种做法是不正确的。牛奶中的维生素A会被粥中的脂肪氧合酶破坏，所以要分开吃。
4.不要空腹喝牛奶。有些人喜欢早上空腹喝牛奶，以为可以为身体补充营养。其实这是不对的。如果早上空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质会被强制转化为热量消耗掉，实际上没有营养滋补作用。最好的办法是在饭后两小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养成分可以最大限度地被人体吸收。
这就是我想说的。希望小美的内容能帮助你了解更多。
