板栗和核桃哪个更有营养(板栗和核桃哪个更有营养和功效)

还有少数人不知道哪个更有营养(栗子和核桃更有营养和功效)。让小贤说说栗子和核桃哪个更有营养？

1.从营养价值上看，核桃明显优于板栗。板栗主要用于补肾，核桃用于养血健脑等。

2.核桃含有大量的脂肪和蛋白质，容易被人体吸收。其中所含的蛋白质含有对人体极其重要的赖氨酸，对脑神经的营养极为有益。无论谁身体好，谁身体差，经常吃核桃不仅能强身健体，还能赶走疾病的困扰。

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