健身操每天跳多长时间合适(健身操每天跳多长时间合适呢)

还有一些人在想，每天跳多久的健身操合适(每天跳多久的健身操合适)。接下来让小兰说说每天做多久的健身操合适？

1.运动量取决于一个人的体质。一般来说，强度适中的话，连续跳一个小时差不多就够了，只要造成大量汗液一次性排出即可。没有严格的规定。

2.减肥操可以塑造好的体型，关键在于坚持。如果感觉身体不适，需要及时去医院。

这是全文的结尾。希望小兰的内容能帮助你了解更多。