还有少数人不知道栗子和核桃能不能一起吃(栗子和核桃能不能一起吃，宝贝)。接下来让小万来说说栗子和核桃能不能一起吃。
1.核桃和栗子可以一起吃。
2.但建议不要吃太多。适量饮食对你的健康更有益。
3.栗子含有丰富的糖分、淀粉和蛋白质，脂肪含量低，碳水化合物含量比普通坚果高。同时还含有铁、钙、钾、磷等多种维生素和矿物质，特别是维生素C、B和胡萝卜素。
4.栗子产生的能量高，属于坚果，淀粉含量高。据调查，干栗子的碳水化合物含量为77%，鲜栗子为40%，是土豆的2.4倍。栗子的蛋白质含量为4% ~ 5%，虽然没有花生、核桃多，但也比米饭高。
这是全文的结尾。希望小万的内容能帮助你了解更多。
