少数人不知道用黑枸杞和桑葚喝有什么效果(可以每天用黑枸杞和桑葚喝吗)。那么下面就说说黑枸杞和桑葚泡水的效果吧。
1、增强体质
桑椹和枸杞具有药食同源的特点，可以同食。其中，桑椹的营养成分主要是糖类物质、膳食纤维、游离酸、氨基酸、多糖、维生素，以及钙、铁、锌、硒等矿物质。食用桑葚后，可增强免疫力，促进造血细胞生长，加速新陈代谢。还具有蛋白质和硒的作用。
2、养血滋阴
桑葚是一种药食同源的食品。从中医的角度来说，桑葚可以入药，入心、肝、肾经。在药材中，桑椹属于补血药物。对于心血不足、肝肾不足引起的心悸失眠的情况，可见耳聋、失明、早白的现象。桑葚和滋补的黑枸杞混在一起泡水喝能量。
3.美容抗衰老
桑葚含有一种叫桑葚多糖的成分。桑椹多糖能清除羟基自由基和超氧阴离子自由基，阻断自由基反应链，具有良好的抗氧化作用。而且黑枸杞中富含的原花青素甚至比蓝莓还高，其抗氧化作用是维生素c的20倍，所以合理使用泡过水的桑葚黑枸杞可以起到很好的美容抗衰老的作用。
4、润肠通便
桑葚水分充足，膳食纤维高。食用桑葚后，对干燥缺水的肠道有很好的滋润作用，而膳食纤维能促进肠道蠕动，加速食物的消化吸收，助推食物的形成和排出。对于便秘的人来说，桑葚黑枸杞泡水可以在一定程度上缓解便秘。
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