不是每个人都知道喝酵素的好处和坏处(喝酵素有什么好处和坏处，青少年能不能喝)。接下来让小昌说说喝酵素的利与弊。
1.喝酵素的好处可以促进消化。酵素是一种由新鲜果蔬发酵而成的活性生物酶，能增加胃肠道内的益生菌含量，改善胃肠功能，促进消化。坚持吃酵素可以帮助减肥。
2.排毒养颜。酵素中所含的酶具有催化活性，可以帮助肠道清理毒素，缓解便秘。经常食用这种酵素可以达到排毒养颜的效果。
3.增强抵抗力。酶是一种具有催化活性的蛋白质。长期服用酵素不仅能强身健体，还能提高人体免疫力。
4.此外，该酶具有良好的杀菌和抗炎作用。外用涂层可用于蚊虫叮咬，还能补水保湿。
5.喝酵素有一定的好处，可以促进脂肪分解，消耗多余脂肪，但也有缺点。对于一些肠胃功能不好或体质敏感的人来说，吃酵素可能会出现腹痛、腹泻等症状，而且酵素含糖量高，所以不适合高血糖的人食用。如果是自制的酵素，生产过程中可能会有大量细菌繁殖，影响身体健康。
仅此而已。希望小昌的内容能帮助你了解更多。
