每天喝酸奶有什么好处和坏处(每天喝酸奶有什么好处和坏处姨妈完了后几天可以同房)

有些人不知道每天喝酸奶有什么好处和坏处(月经结束后可以同房几天)。让小昭谈谈每天喝酸奶的好处和坏处。

1.好处:可以给身体补充丰富的钙，从而预防骨质疏松和腰膝酸痛。可以给身体补充优质蛋白质，进而促进免疫物质的数量和肌肉的含量，对提高身体免疫力和肌肉力量有明显的好处。经常喝酸奶的缺点是可能会造成糖分摄入过多，因为酸奶中加糖是为了避免味道太酸。

2.危害:酸奶喝多了，会造成糖分摄入过多，可能增加血糖升高的风险。

仅此而已。我希望小昭的内容能帮助你了解更多。