薏米怎么吃最好最方便(薏米怎么吃最好最方便的)

有些人很好奇薏米怎么吃最好吃最方便。下面就让小君来说说薏米怎么吃最好最方便的内容。

可以做薏米粥，如下:

1.材料:薏苡仁30g，糖适量。

2.薏苡仁洗净，放入砂锅中，加水适量，将砂锅用武火煮沸，再用文火煨。薏苡仁熟烂后，加入白糖即可食用，随意食用。

3、薏苡仁有利水消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热化脓的功效。薏仁富含分解蛋白质的酵素，可以软化皮肤角质。有疣、皮肤粗糙者，薏米粥可长期食用。

仅此而已。希望小君的内容能帮助你了解更多。