少数人不知道西瓜是不是高热量食物。让小彪来说说西瓜是不是高热量食物。
1.西瓜的热量是每百克25卡。西瓜的可食部分约占70%，西瓜的平均理论热量为25千卡/100克，大米的理论热量为350千卡/100克。一个西瓜的重量大约是5公斤，而一碗米饭的重量大约是100克。据计算，一个西瓜的热量约为875千卡，而一碗米饭的热量约为350千卡。换句话说，一个西瓜的热量没有六碗米饭高。
2.西瓜虽然是低热量食物，但由于水分含量高，不容易有饱腹感，容易吃多。摄入过多糖分后，如果不运动，确实会囤积成脂肪，达不到减肥的目的。而且，用西瓜代替晚餐减肥并不是科学的减肥方式，也是不健康的生活方式。
仅此而已。希望小彪的内容能帮助你了解更多。
