还有少数人不知道秋天吃什么水果有益健康(秋天吃什么水果有益健康补血)。让小丽来说说秋天吃什么水果对身体好。
1.猕猴桃可以说含有丰富的维生素，是人们喜爱的水果，也被称为“水果之王”。所以秋天吃猕猴桃可以有效帮助提高身体免疫力。同时，猕猴桃所含的多糖具有防止细菌感染的能力。
2.西兰花是近年来餐桌上常见的食物，很多人都喜欢吃。秋天吃西兰花也是有益的，因为西兰花中的化学物质可以刺激免疫系统，提高其活力。同时，西兰花营养丰富，有助于保护身体免受疾病的侵害。西兰花中所含的维生素A、维生素C和谷胱甘肽对保护视力、提高免疫力、抗衰老都有很好的作用。
3.南瓜很受老年人的欢迎，但年轻人也可以吃，因为南瓜富含胡萝卜素，每100g南瓜中约含4000微克β-胡萝卜素。同时，南瓜还含有丰富的维生素B6，是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。
4.一个中等大小的甘薯可以满足40%的维生素A、37%的维生素C、16%的维生素B6、15%的钾和28%的锰的日常需求。同时，它还含有大量的膳食纤维。此外，红薯还含有大量的维生素C和β-胡萝卜素，这是一种能增强免疫功能的营养元素的强大组合。
5.蜂蜜具有提高人体免疫力和抵抗力的双重功效，从而更有效地保护人体健康。实验证明，经常喝蜂蜜不仅能提高人体免疫力，还能增强对病菌的抵抗力。
这就是我想说的。希望小丽的内容能帮助你了解更多。
