还有一部分人对保健的注意事项和禁忌(保健的注意事项和禁忌食物)感到困惑。接下来就让小杰说说养生的注意事项和禁忌吧。
1.味道重的东西不宜常吃。四季食物都要清淡，辣椒等辛辣食物就够了。
2.夏秋季节交替时，也是呼吸道疾病的高发期。此时应多吃酸味食物。
3.这是因为秋季少吃辛辣食物，多吃酸味食物最适合润肺。
4.天气变冷了。不用担心加衣服的问题。保持适当的低温。外面冷，里面热。有助于聚集人体的阳气，在冬季也有增强抵抗力的作用。
5.早睡早起。夏天，白天长，夜晚短。偶尔晚睡晚起也没关系。秋天，你必须早睡早起。
6.适当的运动，有些是对肺有益的有氧运动。同时，它们能增强人体的呼吸和血液循环功能，增加人的肺活量和心肌收缩力。
7.调整好自己的心态，做一个平静、开放、安静、快乐的人，让任何事情都无法扰乱这种节奏。
仅此而已。希望小杰的内容能帮助你了解更多。
