减肥可以吃荸荠吗(减肥可以吃荸荠吗中午)

有些人很好奇能不能吃菱角减肥(中午减肥)。让小秋说说能不能吃菱角减肥？

1.荸荠本身并没有减肥的功效，但是减肥期间适量食用还是可以的。荸荠，俗称菱角、黑芋头、土豆，黑白相间，香甜多汁，清脆爽口。

2.新鲜荸荠含水分68.5%，蛋白质2.3%，脂肪0.2%，富含维生素A、B1、B2、C、钙、磷、铁等矿物质。荸荠含有粗蛋白和淀粉，能促进大肠蠕动，缓解便秘；山苍子水煎液能利尿解毒，特别适用于治疗毒素沉积性肥胖和水肿性肥胖。

仅此而已。希望小秋的内容能帮助你了解更多。