还有少数人不知道喝鲜奶好还是纯牛奶好(喝鲜奶好还是纯牛奶好)。让小月谈谈长高和喝鲜奶或纯牛奶。
1.跟喝高钙或者纯牛奶差不多。高钙牛奶在纯牛奶中添加了一定比例的钙，但钙的吸收是关键。
2.如果要生长并使钙吸收到血液中，就需要维生素D，正常情况下，维生素D以无活性的骨化醇形式存在于表皮下，只有在紫外线照射后才有活性，再经肝肾两次羟基化形成1，25-二羟基维生素D3，可以帮助高钙或纯牛奶中的钙吸收到血液中。一般来说，纯牛奶中的钙对患者来说是足够的，主要是维生素D的活性很重要。
3.如果南方没有太阳或雨季，要服用维生素D帮助吸收钙，否则钙无法吸收到血液中。无论是高钙还是纯牛奶中的钙，都很难吸收。补钙的同时要注意补充活性维生素D。
仅此而已。我希望小月的内容可以帮助你了解更多。
