蓝莓的热量(蓝莓的热量高吗)

关于蓝莓的热量(蓝莓热量高吗)，还有一些人对此感到疑惑。让希尔谈谈蓝莓的热量。

1.每100g蓝莓含57卡路里，一个蓝莓约1g，所以含1卡路里左右，需要我们行走0.7分钟才能消耗。同时，每100克蓝莓中含有0.33克脂肪。

2.每天吃100克蓝莓就足以满足我们身体的需求。虽然蓝莓热量低，含有很多对身体有益的营养成分，但是我们也不能随意食用，因为蓝莓是凉性水果。如果我们一次吃太多，会引起腹泻。而且蓝莓也是高糖食物，吃多了对身体也不是很好。

这是全文的结尾。希望希尔的内容能帮助你了解更多。