晚上吃面食容易长胖吗(晚上吃面食会长胖吗)

不是每个人都知道晚上吃面食是否容易发胖。让小明来说说晚上吃面食是否容易发胖。

1.面条最适合中午吃。面条能为人体提供足够的能量，产生强烈的饱腹感。硬麦含有B族维生素，可以刺激脑细胞。所以中午吃一碗营养合理的面是个不错的选择。早上通常要吃一些蛋白质含量高的食物。晚上吃面条很难消化吸收。

2.吃面条不会胖。每150克熟面条含脂肪1克，蛋白质7克，碳水化合物40克，热量为180大卡。它脂肪少，但能给人一种饱腹感。所以，每天吃适量的面条是没有发胖的风险的。

仅此而已。希望小明的内容能帮助你了解更多。