五十个仰卧起坐消耗多少卡路里(五十个仰卧起坐消耗多少卡路里能减肥)

还有少数人不知道50个仰卧起坐燃烧多少卡路里(50个仰卧起坐燃烧多少卡路里减肥)。接下来让小方说说五十个仰卧起坐到底燃烧了多少卡路里。

1.大约能消耗50-60卡路里。

2.仰卧起坐是一种针对肌肉的锻炼方法，主要是为了提高肌肉力量，增强人体的核心力量和平衡能力。它们属于有氧运动。在运动的过程中，氧气的摄入量低，没有足够的氧气来分解体内的热量，所以能消耗的热量就会低。所以做50个仰卧起坐只能消耗50-60卡路里左右。

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