有些人很好奇胶原蛋白怎么吃(什么时候是吸收胶原蛋白的最佳时间)。接下来，让肖剑谈谈如何吃胶原蛋白。
1.吃胶原蛋白其实是讲究时间的，因为胶原蛋白是蛋白质的一种。每天早上10点到11点，下午4点到5点吃胶原蛋白最好。这期间身体处于第二阶段的开始，我自己也能感觉到饥饿，蛋白质是最先被消耗的。所以这期间完全吸收胶原蛋白补充是非常容易的。
2.如果想让胶原蛋白更快被人体吸收，建议和VC一起服用，可以促进胶原蛋白的吸收。平时要多吃富含VC的水果蔬菜，有助于促进胶原蛋白的吸收和合成，效果会更好。
仅此而已。希望肖剑的内容能帮到你。
