什么牌子的拉力绳排名第一？
没有一个特定的牌子是最好的，因为每个人使用健身拉力绳的目的和需求不同。
但是，可以根据以下几点来选择适合自己的健身拉力绳：
1.材质和质量：
选择耐用、强度高的材质制成的拉力绳，如橡胶、乳胶、聚酯等。
2.强度等级：
根据自己的健身水平和需求选择相应等级的拉力绳，如刚开始训练的人可以选择弱度等级的拉力绳，逐渐增加强度。
3.长度：
根据自己的身高和需要的训练动作选择适当长度的拉力绳。
4.品牌信誉：
选择信誉较好、口碑良好的品牌，可以在质量和服务方面得到更好的保障。
因此，选择适合自己需求的、具有较高质量和信誉良好的品牌的健身拉力绳是比较好的选择。
拉力绳多久能出效果？
拉力绳使用时间长短并不能直接决定出效果的快慢，因为拉力绳的出效果与多方面因素有关。
首先，出效果的快慢与使用者的个人体质、认真程度和运动强度有关。
如果使用者运动量足够、尽可能保持频率和强度，那么出效果的速度会更快。
其次，使用者的饮食和休息状况也会影响效果的快慢。
保持均衡的饮食和充足的休息也是增强锻炼成果的重要因素。
所以，虽然无法精确回答，但只要使用者注意以上因素，不断坚持锻炼，就能够获得理想的效果。
拉力绳一根多少公斤？
1.拉力绳没有固定的重量，其重量取决于绳子的材质、长度、直径等因素。
2.拉力绳的重量主要取决于其材质，如钢丝绳、聚酯绳、聚乙烯绳等，不同材质的绳子密度不同，重量也会有所不同。
3.此外，拉力绳的长度和直径也会影响其重量，一般来说，长度和直径越大的拉力绳重量也会越大。
因此，我们无法给出的具体答案，需要根据具体情况进行计算。
一根拉力绳是多少磅？
根据公式G＝mg（方向竖直向下，g=9.8N/kg，N为牛，作用点在重心，适用于地球表面附近）
绳子的拉力：
800.17N1磅=0.45kg180磅=81.65kg即拉力=81.65*9.8=800.17N此时绳子受到的拉力：
759.5Nm=77.5kg（155/2）g=9.8N/kg重力既绳子受到的拉力G=mg=77.5*9.8=759.5N
什么是拉力绳？
拉力绳通过拉引时的重力帮助锻炼肌肉，增加肌肉强度，且拉力绳携带方便，操作简单，能够随时随地的帮助进行如柔韧、拉伸、舒展、力量等运动。
而且使用拉力绳几乎能锻炼到全身各处的肌肉，如肱三头肌、肱二头肌、背阔肌、胸肌、腿部肌肉等都是能使用拉力绳锻炼到的。
拉力绳的正确做法？
1将绳踩在脚下，两脚前后站立，两手持手柄在肩上，掌心向前，挺胸，吸气，呼气同时两手向上举至两臂伸直，但保持肘关节微屈。
吸气还原至开始位置。
2前平举：
两脚平行站立，踩住绳，两手持手柄在身体两侧，抬头挺胸。
吸气，呼气时两臂同时向前抬起至与地面水平，吸气还原。
3侧平举：
两脚前后或平行站立，将绳踩在脚下，两手持手柄在身体两侧，挺胸抬头，身体微前倾。
手臂保持微屈，吸气，呼气时外展手臂，当肘关节与肩部同高时停住，吸气还原到初始位置。
4俯身侧平举：
两脚分开站立，两膝微屈，屈髋并保持背部挺直，将绳踩在脚下，拉力绳在脚上交叉，两手握手柄，保持肘关节微屈，吸气，呼气同时将两手向两侧平举至与地面平行，吸气同时还原至初始位置。
5俯身拉：
将绳踩在脚下，两脚分开站立，拉力绳在脚上交叉，两膝微屈，屈髋并保持背部挺直，两手握手柄，保持肘关节90°两臂外展，吸气，呼气同时上拉拉力绳至大臂与地面水平，吸气还原。
6负重俯卧撑：
俯卧撑是锻炼胸肌的好方法，如果你是个高手，就可以给俯卧撑加点难度，我们用8字拉力绳增加难度，首先像把8字绳背在身上，两手将海绵的把手固定在手掌，然后做俯卧撑。
7跪姿腿后蹬：
将绳固定在左脚上，右膝跪在垫子上，两手持手柄支撑地面。
左腿屈膝，然后向后蹬伸。
蹬伸时呼气，还原时吸气。
