提及上篮的几种手型?(投篮的标准手型?)的相关内容,许多人不太了解,来看看小虎的介绍吧!
上篮的几种手型?
1上篮的手型有背手上篮、正手上篮和反手上篮三种。
2背手上篮是指持球人的背对篮筐,用背部方向投篮,这种上篮方式适用于身体接近篮筐且防守人靠近的情况,投篮难度较大。
正手上篮是指持球人以正手方向投篮,适用于持球人直接面对篮筐的情况,投篮难度较小。
反手上篮是指手持球的手臂与篮筐背对背,以相反的手臂将球向上抛,再利用弹跳稳住球,反手投篮得分,这种投篮方式适用于防守人在非持球人防守区域、持球人身体平衡不稳的情况,投篮难度也较大。
3球员在上篮时应该根据自身的动作灵活运用,选择合适的上篮手型,目的是让投篮更加准确,增加得分机会。
投篮的标准手型?
正确投篮手型的关键是投篮手持球,辅助手护球,两脚与肩部同宽,瞄准篮筐,顶肘、压腕,用食指或中指向外拨出旋转,多多练习。
正确的投篮手型是什么样的?
正确的投篮手型是1、投篮前,手掌是张开的,用手指和手掌接触篮球,掌心是放空不接触球的,球和手之间应该有一个间隙,这样出手可以更柔软,球的旋转更圆滑。
2、投篮时,将球举过头顶,双手形成倒V,确保眼睛不被遮挡。
3、出手时注意右手肘、腕、肩、手三个90度(按习惯可以微调角度)。
正确的投篮手型(有图作参考)?
在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡,球就会飞不远而且难以控制。用手指持球,球两侧的十字线横放在地板上,把投球手的手腕对准球正上方的线,然后分开手指用力握球。投球手和扶球手,我们一般把投篮的手称为投球手,另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米,抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落,如果过宽则不好投出。球的出手方法,球绝不是单靠力量去推,而是放松肘关节,在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
投篮手型发力技巧?
1.
投篮时完全是手腕出力的,你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80%的力量。如果希望自己尽快有准星的话,最好听这话,然后说说怎么练投篮,通常如果一直以来都是手臂出力的话,突然改成手腕出力,很可能会出现空气球,方向偏差大等情况,所以要同时练习腕力。
2.
腕力的具体练习方法是:拿一个不大重的哑铃,投篮手拿着,另一个手撑着墙边(整个重心前倾),不断重复投篮姿势,就是弯腿,举手同时直腿(当然不要吧哑铃扔出去),重复重复再重复,15下一组。一天2组~3组。1个月下来,手腕就有力了。
手小投篮的正确姿势和手型?
回答:投篮时首先要两手持控球,以右手投篮为例:右手掌控球正后面,左手扶球左侧面,全部手指自然分开,掌心空出来。
随着两腿脚掌蹬地同时,躯干上肢随动,这时躯干子右上臂成直角、右上臂与右前臂成直角、右手背与右上臂成直角,左手扶着球,投篮时,左手离开,右手压腕拨指使球依次离开小指、无名指、中指、食指同时食指拨球,使球向后旋转,食指指向篮框方向!
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